Moms Wajib Tahu! Ini Cara Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak

SuaraPemerintah.ID – Kecanduan gadget pada anak menjadi isu yang semakin meresahkan di era digital ini. Anak-anak rentan terjerumus ke dalam pola perilaku yang tidak sehat akibat penggunaan gadget yang berlebihan. Waktu yang berlebihan saat menggunakan gawai juga tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga menghambat perkembangan kognitif dan keterampilan sosial.

Orang tua perlu memahami betapa pentingnya mengatasi kecanduan ini untuk kesejahteraan anak-anak mereka. Mengatasi masalah ini membutuhkan upaya dari orang tua serta pihak lain yang terlibat untuk menetapkan batasan dalam menggunakan gadget serta mendorong anak agar mau melakukan kegiatan lain.

- Advertisement -

Penggunaan gadget atau gawai yang berlebihan merupakan fenomena yang semakin umum terjadi di zaman modern seperti sekarang. Sebuah survei mengatakan bahwa kebanyakan anak-anak memainkan gadget selama lebih dari 2 jam per hari. Angka tersebut dapat menyentuh 4,5 setiap per hari sementara aktivitas fisik yang dilakukan di luar ruangan kurang dari 1 jam.

Penyebab Kecanduan Gadget pada Anak

Untuk dapat menemukan solusi masalah tersebut, kenali terlebih dahulu faktor penyebab terjadinya, yaitu:

1. Faktor Internal
   Faktor internal ini mengacu pada kemampuan kontrol diri yang masih kurang. Kemampuan kontrol anak memang masih dalam masa perkembangan dan orang tua perlu turut campur tangan dalam mengontrol hal tersebut.
2. Faktor Situasional
   Faktor ini mengacu pada kondisi dan situasi yang dirasakan anak. Gadget menjadi tempat pelarian bagi anak yang merasa kesepian, stres, rasa sedih, dan rasa bosan karena tidak memiliki kegiatan untuk dilakukan di waktu luang.
3. Faktor Eksternal
   Faktor eksternal ini bersumber dari beberapa hal yaitu:

– Pengaruh dari teman sebaya yang juga banyak menghabiskan waktu di depan layar gadget.

– Kemudahan akses ke teknologi, dengan semakin mudah dan murahnya harga perangkat gadget serta ketersediaan akses internet hingga ke pelosok desa.

– Kurangnya kontrol orang tua, bahkan ada kecenderungan orang dewasa membiarkan anak menggunakan gawai sehingga tidak mengganggu kesibukan mereka.

Mengatasi Masalah Kecanduan Gadget pada Anak

1. Pahami Tanda-tanda Kecanduan Gadget
Langkah pertama dalam mengatasi kecanduan gadget pada anak adalah dengan memahami tanda-tanda kecanduan tersebut. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain peningkatan waktu yang dihabiskan untuk menggunakan gadget, kesulitan untuk menghentikan penggunaan gadget, penurunan minat terhadap aktivitas lain, dan perubahan perilaku seperti iritabilitas atau ketidakmampuan berkonsentrasi.

2. Tentukan Batasan Waktu Penggunaan Gadget
Tentukan batasan waktu yang jelas untuk penggunaan gadget. Buat aturan yang konsisten dan berlaku untuk semua anggota keluarga. Misalnya, tentukan waktu khusus untuk menggunakan gadget dan pastikan anak-anak memahami bahwa penggunaan gadget harus seimbang dengan aktivitas lainnya, seperti bermain di luar rumah, membaca buku, atau berinteraksi sosial.

3. Sediakan Alternatif yang Menarik
Bantu anak-anak menemukan aktivitas yang menarik dan bermanfaat selain menggunakan gadget. Ajak mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan di luar rumah, seperti olahraga, seni, atau kegiatan sosial. Sediakan juga buku-buku menarik, permainan tradisional, atau mainan edukatif yang dapat merangsang kreativitas dan imajinasi mereka.

4. Jadilah Teladan yang Baik
Orang tua harus menjadi teladan yang baik dalam penggunaan gadget. Hindari penggunaan gadget secara berlebihan di depan anak-anak, dan tunjukkan bahwa waktu bersama keluarga lebih berharga daripada terpaku pada layar gadget. Luangkan waktu untuk berbicara dan berinteraksi secara langsung dengan anak-anak, tanpa gangguan dari gadget.

5. Gunakan Teknologi dengan Bijak
Manfaatkan teknologi untuk membantu mengontrol penggunaan gadget anak-anak. Beberapa aplikasi atau fitur pada gadget dapat membantu orang tua untuk membatasi waktu penggunaan, memantau aktivitas online anak-anak, atau mengaktifkan mode “tidak mengganggu” selama waktu tertentu.

6. Dorong Komunikasi Terbuka
Buka saluran komunikasi dengan anak-anak tentang penggunaan gadget dan dampaknya. Ajak mereka berbicara tentang manfaat dan risiko penggunaan gadget secara berlebihan. Dorong mereka untuk berbagi pengalaman dan perasaan mereka terkait dengan penggunaan gadget, sehingga Anda dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang tepat.

7. Libatkan Anak-anak dalam Penentuan Aturan
Libatkan anak-anak dalam pembuatan aturan terkait penggunaan gadget. Dengan melibatkan mereka dalam proses pengambilan keputusan, mereka akan merasa lebih bertanggung jawab dan lebih cenderung untuk mematuhi aturan yang telah ditetapkan.

Mengatasi kecanduan gadget pada anak membutuhkan kesabaran, konsistensi, dan komunikasi yang baik antara orang tua dan anak-anak. Dengan mengimplementasikan langkah-langkah ini secara konsisten, orang tua dapat membantu anak-anak mengembangkan hubungan yang sehat dengan teknologi dan menghindari dampak negatif dari kecanduan gadget.

Cek Artikel dan Berita yang lainnya di Google News